ترتبط اللياقة البدنية بصحة بدنية وعقلية أفضل طوال العمر. تشير الأدلة إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بلياقة بدنية أفضل يؤدون أداء أفضل في اختبارات الإدراك والانتباه، ويتمتعون بأداء أكاديمي أفضل، ويحققون المزيد من الفوائد المعرفية من تدخلات النشاط البدني.
تعتبر فترة المراهقة فترة حيوية لنمو الدماغ حيث يمكن ملاحظة التغيرات البارزة في قشرة الفص الجبهي ومناطق الدماغ الحوفي. تلعب هاتان المنطقتان في الدماغ أدوارا حيوية في تنظيم العواطف والوظائف المعرفية.
خلال فترة المراهقة، يتطور الأداء المعرفي بشكل مستمر حتى يصل إلى مستوى ناضج من الأداء في مرحلة البلوغ المبكر.
تؤثر الليـاقة البدنية، التي يتم تحديدها من خلال مزيج من النشاط البدني المنتظم والقدرة الموروثة وراثيا، بشكل إيجابي على نمو الدماغ والأداء المعرفي.
ترتبط اللياقة البدنية الأفضل بزيادة حجم المادة الرمادية في الحصين والعقد القاعدية، وبنية مجهرية أعلى للمادة البيضاء، وسمك أعلى للقشرة الحزامية الأمامية المنقارية. ترتبط جميع مناطق الدماغ هذه بالانتباه والأداء الإدراكي.
في هذه الدراسة، قام العلماء بدراسة العلاقة بين الليـاقة البدنية ومستوى الانتباه بين الطلاب المراهقين.
لقد قاموا بشكل منهجي بتقييم ارتباط خمسة مكونات رئيسية للياقة البدنية، بما في ذلك السرعة والتحمل والقوة والتنسيق والمرونة، مع مستوى الاهتمام.
تصميم الدراسة
أجريت الدراسة على 140 طالبا مراهقا تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 18 عاما. تم إجراء اختبار الليـاقة البدنية المستخدم على نطاق واسع والذي تم التحقق منه جيدا، وهو اختبار السيارات الألماني، لتقييم اللياقة البدنية للطلاب. يقيس الاختبار جميع عناصر اللياقة البدنية الخمسة.
وعلى وجه التحديد، تم إجراء اختبار العدو لمسافة 20 مترا واختبار الجري لمدة 6 دقائق لقياس السرعة والتحمل. إضافة إلى إجراء عمليات الضغط والجلوس والقفز الطويل من الوقوف لقياس القوة. تم إجراء التوازن الخلفي والقفز الجانبي لقياس التنسيق، وتم إجراء اختبار الوقوف والوصول لقياس المرونة.
تم إجراء اختبار d2 للانتباه المستخدم على نطاق واسع لتحديد مستويات انتباه الطلاب. وقد تم تقدير ثلاث درجات قياسية، بما في ذلك أداء التركيز، والخطأ، ودرجات السرعة، من الاختبار.
وتوصلت الدراسة إلى أن الليـاقة البدنية العامة للطلاب ترتبط بشكل إيجابي بدرجات أداء التركيز ودرجات السرعة وترتبط سلبا بدرجات الأخطاء. أظهرت جميع مكونات اللياقة البدنية تقريبا ارتباطات مهمة مع ثلاثة متغيرات انتباهية.
وكشف التحليل الإحصائي الإضافي أن مكونات اللياقة البدنية تفسر مجتمعة 26% من التباين في أداء اختبار الانتباه. باستثناء السرعة البدنية، أظهرت جميع عناصر اللياقة البدنية الأخرى ارتباطا إيجابيا كبيرا بمستويات انتباه الطلاب.
في حين أن التحمل الجسدي والمرونة تنبأ بشكل كبير بسرعة عمل الاختبار المتعمد، فإن القوة البدنية والتنسيق تنبأت بدرجة الخطأ إلى حد كبير.
ويشير هذا إلى أن الطلاب الذين يتمتعون بقدرة أفضل على التحمل والمرونة سيكون أداؤهم أسرع في اختبار الانتباه. في المقابل، فإن الطلاب الذين يتمتعون بقوة وتنسيق أفضل يرتكبون أخطاء أقل ويكتشفون أهداف الاختبار بشكل أكثر دقة.
وجدت الدراسة وجود علاقة إيجابية كبيرة بين الليـاقة البدنية ومستوى الانتباه لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 18 عاما.
تشير نتائج الدراسة إلى أن اللياقة البدنية الأعلى يمكن أن تفيد الأداء الذي يتطلب مستوى عال من الاهتمام والتركيز.
تقدم الدراسة لمحة عامة عن تأثير خمسة مكونات رئيسية للياقة البدنية على مستوى الانتباه. ويبين أن جميع المكونات الأخرى تؤثر بشكل كبير وإيجابي على مستويات انتباه الطلاب باستثناء السرعة البدنية.
وكما ذكر العلماء، فإن الطلاب في الدراسة ينتمون إلى أسر ذات دخل مرتفع. وبالتالي، هناك احتمال أن يمارسوا التمارين البدنية بانتظام خارج المدرسة، مما قد يؤثر بشكل كبير على لياقتهم البدنية بشكل عام.
ولذلك، فإن الدراسات التي يشارك فيها طلاب من خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة يجب أن تسفر عن نتائج أكثر قابلية للتعميم.
تسلط الدراسة الضوء على ضرورة تعزيز النشاط البدني المنتظم في المدارس لتحسين مستويات اللياقة البدنية والاهتمام لدى الطلاب المراهقين.