أوصى بحث حديث بضرورة توقف الآباء عن إعطاء أطفالهم عصير الفاكهة،.. حيث يمكن أن يرتبط شرب كوب أو أكثر من عصـير الفاكهة بنسبة 100% يوميا بزيادة الوزن لدى الأطفال.
وفقا للباحثين، تدعم هذه النتائج التوجيهات التي تنصح بالحد من استهلاك عصـير الفاكهة لمنع تناول السعرات الحرارية الزائدة ومن ثم منع زيادة الوزن. أظهرت مراجعة للدراسات التي أجريت على الأطفال أن كل كوب 237 مل من عصير الفاكهة يوميا يرتبط بارتفاع مؤشر كتلة الجسم بنسبة 0.03، حيث أظهر الأطفال الأصغر سنا زيادة في الوزن أكبر مقارنة بالأطفال الأكبر سنا.
وفي الدراسات التي تابعت مع البالغين،.. تبين أن عصير الفاكهة بنسبة 100% مرتبط بزيادة الوزن في الحالات التي لم تأخذ في الاعتبار تناول السعرات الحرارية،.. مما يشير إلى أن السعرات الحرارية الزائدة تلعب دورا مهما في هذا الارتباط.
إقرأ أيضا: دراسة: السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة تخفض متوسط العمر المتوقع بشكل كبير
وقالت ميشيل نجوين، المؤلفة الرئيسية للبحث من جامعة تورنتو بكندا: “تدعم النتائج التي توصلنا إليها التوجيهات التي تنصح بالحد من تناول عصيـر الفاكهة بنسبة 100%،.. خاصة للأطفال الأصغر سنا، واستبدالها بتناول الفاكهة الكاملة”.
وأشار بعض الخبراء إلى أن عصير الفاكهة بنسبة 100%.. قد يساهم في زيادة الوزن بسبب الكميات الكبيرة من السكريات والطاقة الموجودة فيه. تحتوي هذه المشروبات على القليل من الألياف أو لا تحتوي على أي ألياف مقارنة بالفاكهة الكاملة،.. مما يؤدي إلى انخفاض الشعور بالشبع.
نشرت هذه النتائج في مجلة “Jama Paediatrics”، حيث نظرت الدراسة في إجمالي 42 دراسة،.. منها 17 شملت الأطفال و25 شملت البالغين، مما يضيف وزنا أكبر للتوصيات الصحية التي تدعو إلى تقليل استهلاك عصير الفاكهة بين الأطفال لتجنب مخاطر زيادة الوزن.