أظهرت دراسة جديدة أن مشاكل النوم قد تكون مرتبطة بتفاقم الاضطرابات النفسية – الصحية العقلية، وفقا لمراجعة نشرت في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). وحذرت الدراسة من أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات النفسية الخطيرة، مما يشير إلى ضرورة فهم أفضل للعلاقة بين النوم وساعة الجسم البيولوجية.
قادت الدكتورة سارة تشيلابا من جامعة ساوثهامتون الدراسة،.. حيث أشارت إلى أن اضطرابات النوم تعتبر القاعدة في كل فئة من الاضطرابات النفسية،.. وأن فهم العلاقة بين النوم وساعة الجسم الداخلية يمكن أن يفتح أفقا لعلاجات شاملة جديدة.
إقرأ أيضا: دراسة: نصف البالغين يعانون من قلة الـنوم.. نصائح ذهبية لتفادي الأرق
أجرى فريق بحث دولي من جامعة ساوثهامتون، وكينجز كوليدج لندن، وجامعة ستانفورد،.. استعراضا للأدلة الحديثة حول النوم وعوامل الساعة البيولوجية، خاصة بالنسبة للمراهقين والشبان الذين يعانون من اضطرابات نفسية.
أظهرت الدراسة أن الأرق يعتبر أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية،.. مع تأثير سلبي خاص خلال فترة الهدوء والنوبات الحادة، حيث يعاني نصف المرضى من صعوبة النوم. وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج يعانون أيضا من مشاكل في النوم، مما يبرز أهمية الفهم العميق لتلك العلاقة.
إقرأ أيضا: القيلولة القصيرة أثناء النهار تحافظ على صحة الدماغ
في ظل التغيرات الفسيولوجية التي يشهدها الجسم خلال المراهقة،.. يشدد على أن العناية بنوم الشباب تلعب دورا حاسما في الوقاية من اضطرابات النوم والصحة العقلية. يعتبر فهم العلاقة بين النوم والساعة البيولوجية مفتاحا لتطوير تدخلات يومية فعالة لتحسين جودة النوم والحفاظ على الصحة العقلية.
وختم الباحثون بالتأكيد على أن ترجمة التقدم في علم النوم وعلم الساعة البيولوجية إلى فهم عميق وعلاجات مبتكرة قد تكون ذات أثر إيجابي كبير على مجال الصحة العقلية.