رغم أن البطيخ يعتبر فاكهة منعشة مثالية للأيام الحارة بسبب ارتفاع محتواها من الماء إلى 92%، فإنه قد يشكل مخاطر على حياة الأشخاص، الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل مرضى الكلى المزمن.
البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، الذي يعتبر عنصرا ضروريا لوظائف الجسم الطبيعية، لكن يمكن أن يكون مضرا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى. مرض الكلى المزمن يصعب تشخيصه في المراحل المبكرة ويؤثر في قدرة الكلى على تصفية الدم. على الرغم من تأثير تناول البطيخ على مرضى الكلى المزمن، يستخدم في بعض الأحيان لتخفيف الوزن عبر اتباع حمية محددة.
إقرا أيضا : رحلة عبر فوائد الثوم المذهلة للقلب والسرطان والمناعة
تناول البطيخ بشكل حصري لعدة أيام يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من السموم، لكنه غير مناسب لمرضى السكري، حيث يمكن أن يسبب هبوطا حادا في مستويات السكر في الدم. من الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباع أي حمية.
بشكل عام، يعتبر الـبطيخ مفيدا للصحة، حيث يوفر الماء والفيتامينات والمعادن ويساعد على الشعور بالشبع. يمكن للأشخاص الذين لا يرغبون في خسارة الوزن تناول عصير الـبطيخ كبديل صحي عن المشروبات السكرية.
إقرا أيضا : نمط الحياة الصحي يعوض تأثير الجينات ويضيف خمس سنوات إلى العمر
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول قطع البطيخ كوجبة خفيفة بين الوجبات أو تقطيعها وتجميدها لتحضير عصير محلى طبيعي وصحي.